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了解乳房最爱最恨 用“嘴”来丰胸

http://www.nexql.com/ | 2013-02-27 15:14:25 | 发布人:

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  很物能够让你的胸部丰满起来,但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在的过程中,有些食物让你又爱又是恨的。

  你的乳房爱这些

  1、大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、等,将会对乳房健康十分有益。

  2、食用菌类

  银、黑木、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

  3、海带

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗。研究发现,海带之所以具有缓解的作用,是由于其中含有大量的,可促使滤黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患的风险。导语:你知道吗?据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐姐妹妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!

  4、坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物包括含的黄豆、生等,含丰富的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对e的摄入,而摄入丰富的e能让乳房组织更富有弹性。

  5、鱼类及海产品

  黄鱼、、、带鱼、章鱼、、海参、以及海带、海蒿子等,富含人体必需的,有独特的保护乳腺的作用。

  6、 牛奶 及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的质,有益于乳腺保健。

  7、各色水果

  、、、、柑橘、等,在让女性摄取多种的同时,也获得抗的物质。

  8、蔬菜

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的食保证摄取足够的蔬菜,、、菜、、、、、、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。


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