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8款美胸食物 帮你胸部狂UP

http://www.nexql.com/ | 2013-02-27 15:14:25 | 发布人:

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  胸部平平是MM们最难以忍受的痛苦,要怎么让胸围和罩杯不断UP,又不胖到其他部位呢?下面,小编教你挑出8大最佳丰胸食品,并教你挑对时间吃,让你出出最大的美胸效果。

  1、黄豆

  美胸关键字:女性荷尔蒙

  黄豆是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”物质,能有效提高体内雌激素的水平,使乳房丰满并保持乳房的青春美感。

  最佳丰胸时间:月经来临的前7天

  最佳丰胸吃法:原磨豆浆是最方便快捷的吃法,你可以放少量的蜂蜜或者直接喝无糖热量的摄入,丰胸又减肥。

  经典丰胸食谱推荐:黄豆炖猪蹄

  材料:猪蹄1只,黄豆250克。盐、生姜、八角、桂皮、辣椒、鸡精、糖、酱油各少许。

  做法:

  ①黄豆泡水。为的是使黄豆更容易煮熟,用温水大致泡上5~10分钟。

  ②生猪蹄过水。在沸水里放入生猪蹄焯上2~3分钟,主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。

  ③将过水后的猪蹄、黄豆以及生姜、八角、桂皮、干辣椒、鸡精一起放入沙锅中,一次性加入冷水,水量差不多到沙锅沿即可;

  加入少量酱油,再加入适量盐和少量糖,充分搅动一下,让酱油水变均匀,然后放到炉子上,调至小火煲上2~3小时即可。

  2、葛根

  美胸关键字:转移脂肪到胸部

  葛根含有大量的异黄酮能模拟内分泌又到素,并能对体内的脂肪进行合理的导向排序,让身体其它部位的脂肪转移并存储在胸部。

  最佳丰胸时间:月经来的第11天到24天

  最佳丰胸吃法:用野葛根煮水或者熬汤喝,也可以把野葛根蒸着吃。

  经典丰胸食谱推荐:葛根茶

  材料:葛根几片,蜂蜜少量。

  做法:

  将葛根去皮切成小片,用开水煮5分钟之后,加入蜂蜜调味代茶喝。

  3、青木瓜

  美胸关键字:女性荷尔蒙

  青木瓜自古就是丰胸佳果,其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果更佳。

  最佳丰胸时间:月经来临的前7天

  最佳丰胸吃法:生吃木瓜的丰胸效果最好,因为高温烹调会使部分酵素消失。建议你将青木瓜切粒,加入酸奶、番茄等调成沙拉,可以减少青木瓜的涩味。

  经典丰胸食谱推荐:青木瓜肋排汤

  材料:肋排200克、青木瓜150克。盐、嫩姜片、葱花、料酒各少许。

  做法:  

  ①肋排切小块,用滚水汆烫。

  ②青木瓜切小块备用。

  ③水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,撒上葱花即可。

  4、酒酿

  美胸关键字:促进乳腺发育

  酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是荷尔蒙的天然来源,具有促进乳腺发育,肠道健康的功效。

  最佳丰胸时间:月经来临的前7天

  最佳丰胸吃法:酒酿中的酵母经高温烹调后会失去作用,因此建议先将料理煮好再加入酒酿。

  经典丰胸食谱推荐:酒酿蛋  

  材料:酒酿3汤匙,鸡蛋1个,生姜末1汤匙,红糖适量。

  做法:  


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