女儿香 - 引领国内时尚潮流垂直女性网站 收藏本站|网站地图|返回首页
热门栏目:
热点新闻 美容知识 服饰潮流 汽车频道 纤体瘦身 财经频道 明星装扮 祛斑技巧 美脸瘦脸 美容护肤 婚姻危机 减肥食谱 提臀美臀 时尚发型 婆媳关系 避孕方法 rss

简单有效丰胸操 冲刺C杯美胸

http://www.nexql.com/ | 2013-02-27 15:14:26 | 发布人:

导读:以下是关于《简单有效丰胸操 冲刺C杯美胸》文章的详细内容,本文的内容不代表女儿香女性网的观点,且本站不对其内容负责,如有异议,可联系网站底部站长邮箱,谢谢!

  胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?别急,下面小编教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“C”高峰,拥有凸凹有致的S曲线。

简单有效丰胸操 冲刺C杯美胸


  1、跪姿俯卧

  时间:保持5秒

  运动次数:重复3次

  功效:锻炼胸部肌肉,使胸部更紧翘

  step1 跪在地板上,双脚微微打开与臀同宽,双手伸直撑住地板,背部保持挺直,抬头,眼睛直视正前方。

  step2 手肘弯曲,慢慢向地板方向俯卧。胸部的肌肉要有绷紧的感觉,臀部和腹部也绷紧。保持5秒后回到step1位置。重复动作3次。

简单有效丰胸操 冲刺C杯美胸


  2、俯卧抬腿

  时间:保持5秒

  运动次数:左右各3次

  功效:锻炼胸肌和腿部肌肉


以上就是《简单有效丰胸操 冲刺C杯美胸》的全部内容了,如果本文对您有所帮助,请复制本文的网址:简单有效丰胸操 冲刺C杯美胸 http://fx.nexql.com/fxff/20130227/559.shtml
与您好友分享,再次感谢您对女儿香的支持!

局部 减肥 丰胸